怎么快速瘦腿瘦臀,窈窕淑女是每位MM的最终梦想,而多余的赘肉将你的梦想破坏掉,那么就来一个瘦腿提臀的大行动吧,相信坚持下来,你将拥有每位女人的最终梦想!
下半身的曲线在于翘臀,修长感则在于腿部,若同时瘦腿翘臀,就能大大提升下半身的美感,下面就让小编教你怎样快速瘦腿提臀,让你在简单的运动中轻松瘦腿,闪电瘦出苗条下半身!
下半身的线条美感都集中在臀部和腿部上,当拥有一翘臀时,能让你的线条婀娜多姿,惹人羡慕,提升臀部的曲线更有助于美腿的形成,因为当臀线上升,意味着腿部线条加长,则双腿就在无形中变长。
如果你对你的双腿和臀部还不满意的话,下面这套瘦腿提臀操就十分适合你了,轻轻松松,只要5分钟就能让你惊喜,赶快试试吧!
站立练小腿:
1、以标准姿势站立,眼视前方,双手叉腰。
2、保持叉腰姿势,膝盖微弯,抬起左脚,让左脚脚尖绷直触地,坚持30秒,然后换腿进行相同的练习,建议每天进行3-5次的练习,该练习能有效收紧小腿肌肉,达到瘦小腿的效果。