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詹妮弗洛佩兹分享拉丁热舞祝你提臀瘦腿

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:拉丁天后詹妮弗-洛佩兹她热衷动感火辣的舞姿,这也是为何她能拥有让人羡慕的性感身材。今天在这里她为大家推荐一套拉丁热舞打造翘臀美腿的方法,想要提臀瘦腿的MM一起来看看吧!

詹妮弗洛佩兹分享拉丁热舞祝你提臀瘦腿

 

拉丁天后詹妮弗-洛佩兹她热衷动感火辣的舞姿,这也是为何她能拥有让人羡慕的性感身材。今天在这里她为大家推荐一套拉丁热舞打造翘臀美腿的方法,想要提臀瘦腿的MM一起来看看吧!

 

风情的拉丁舞,优雅的舞姿让很多MM们跃跃欲试,而且这个舞蹈,还有翘臀美推的功效?今天就一起来看看这位拉丁天后的拉丁舞入门课程:腿部动作指导,让你最快上手,打造优美线条。

 

Step1

 

站立,右腿伸直,左脚向后方抬起;左腿弯曲,放低左脚并置于右脚前方;继续抬起左脚,放低左脚,置于右脚脚跟后方,脚尖点地。

 

Step2

 

站立,抬起右脚向前跨出一步,脚完全着地。右脚撑地,抬起左脚置于右脚脚跟后方。左脚撑地,抬起右脚并置于距离左脚几公分距离处。

 

Step3

 

站立,抬起右脚,放低右脚并置于左脚脚跟外侧,左脚点一下地。右脚向前跨出,并置于左脚前方,右脚点一下地,右脚向后跨出一步,并置于左脚脚跟外侧。右脚继续点一下地。右脚向前跨出一步,并置于左脚脚趾前方,重复做。

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