瘦腿瘦臀运动二
跪姿，双脚分开一段距离，膝盖着地，臀部微微向后靠，并抬起，身体向下弯曲，双臂顺势置于肩膀前方，手掌着地，伸直背部。
瘦腿瘦臀运动三
俯卧，腹部着地，右腿伸直置于后方，左腿弯曲并抬离地板，脚趾指向上方，左臂伸直置于后方，左手握住左脚脚面，右臂伸直并抬离地板指向前方，尽量抬起胸部远离地板。
瘦腿瘦臀运动四
跪姿，双脚分开一段距离，小腿面紧贴地板，膝盖弯曲90度角，伸直大腿，背部向后弯曲，直至左臂伸直，左手握住左脚脚踝，右臂伸直与地板平行，并指向后方。
微微减肥小编碎碎念：每天坚持做以上面的瘦臀瘦腿瑜伽，让你不再为下半身肥胖烦恼，轻松打造性感美腿和翘臀。更多提臀瘦腿内容，为您推荐：怎么提臀瘦腿 三个小动作快速瘦腿瘦臀
