8、禽蛋
禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
9、芝麻
芝麻含有丰富的维生素、维他命等营养素，芝麻还含有蛋黄素，蛋黄素能防止身体变胖，所以芝麻是减肥期间应该多吃的食物，另外芝麻所含的维生素E很丰富，能够美容美肤哦。
另外，芝麻有很多搭配可以选择。推荐给大家黑芝麻粥，做法很简单，把黑芝麻炒熟以后和大米一起煮成粥就可以了，黑芝麻粥既具有减肥功效，还能美肤、养生，MM们大可一试!
10、葡萄
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。
以上这10种食物是最佳秋季减肥食物，不仅滋润还排毒，非常适合秋季减肥的MM们。想要秋季拥有健康好身材，平常就要多吃这些食物，除此之外，应加强运动，这样效果会更好也更健康! 如果你还想了解秋季吃什么能减肥，不妨看看这篇文章：7种燃脂食物 有效控制食欲速瘦身
