4、紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而瘦腿之效。
5、香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
6、苹果
内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
7、木瓜
含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
10大秋季减肥食物 养生排毒又瘦身
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：秋季是滋补养生的季节，可是一味滋补会导致肥胖，那么有没有既养生又减肥的食物呢?当然，秋季减肥食品那么多，究竟哪些食品减肥效果又快又好呢?下面就来看看小编为你推荐的10种适合秋天食用的减肥食物，不仅养生排毒还能帮助快速瘦身噢!
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