懒人懒问题
Q:吃哪种橙子能减肥，有品种的限制吗
A:目前市场上橙子有很多的种类，主要有脐橙、冰精橙、血橙和美国新奇士橙，它们减肥效果都一样，可供自由选择。
D:橙子为什么能减肥呢?
A:橙子多纤维又低卡路里，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内毒素积班。
知识补充：橙子的营养价值
1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂;
2. 研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;
3. 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;4. 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
食用效果：1.橙性凉、味甘酸;2.具有生津止渴，帮助消化，和胃止痛等功效。
适用人群：一般人群均可食用。胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用;
吃橙子也能让你拥有好身材，帮你速效减肥，做个健康瘦美人。如果你想快速做个骨感美人，就快来看看这个简单速效减肥的橙子减肥方法吧!赶紧吃起吧!更多懒人饮食减肥方法，为您推荐：懒人吃货必知 超有效七天减肥食谱
