4、冬季减肥最刮油之燕麦
燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，能给人很强的饱腹感，能抑制过旺的食欲，减少减肥过程中的阻碍。并且，燕麦还含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
5、冬季减肥最刮油之苹果
苹果可是一年四季都适合的减肥食物了。所含有的钾能有效排除体内多余的钠盐。而且，早上吃苹果还能治疗便秘，便便顺利了肠道的排毒功能自然增强，就有利于减肥瘦身了。
6、冬季减肥最刮油之茶饮
都知道饮茶能刮油，却不知道饮哪种最好。二话不说，那当然是中药减肥茶清谐茶了，各司其职嘛，要减肥当然就是减肥茶最好了。但选择减肥茶也是要有所考量的。以天方一草堂的清谐茶为例，效果好，纯天然，并且无副作用，才是上上之选。热热的一杯，刮油瘦身，还无副作用，才让人放心。
冬季减肥从来都是在吃还是胖之间纠结，现在再也不是两难的抉择。你可以选择多吃这些刮油排毒、促进代谢的食物，让吃和胖再也不划上等号，让瘦不是问题。更多冬季减肥食谱，为你推荐：冬季7大减肥汤 滋补暖胃又减脂
