黑豆的营养和做法
黑豆含丰富的食物纤维，可以改善便秘，并且含有维他命B1和E。既可减肥还可美容美肤哦。黑豆的做法非常简单，直接使用日本纯天然黑豆，用热水冲泡即可。
黄豆的营养和做法
黄豆含有异黄酮和及其丰富的蛋白质和钙，不但可以降低胆固醇还能加强骨骼生长。直接将黄豆打成豆浆就可以了。
胃不好的童鞋还是少吃豆类比较好哦，豆制品普遍含有大量的蛋白质，可能会引起消化不良甚至腹泻哦。
豆制品的健康减肥法，把生活中常见的豆子制成豆制品，当成饮食每天吃，不仅能享受美味同时还能享瘦好身材。吃货们，赶紧吃起来吧!更多美味减肥食谱，推荐阅读：常吃8种减肥食物 轻松减重更性感
