圣诞减肥餐三.主菜
1.海鲜蕃茄面包布丁
海鲜含有硒，能製造抗氧化酶，有助防止细胞受捐，减低衰老速度。
2.烟三文鱼长通粉
长通粉属于低GI食物，可稳定血糖，减少脂肪储存。从而减低脂肪在身体被氧化的机会。烟三文鱼含丰富奥米加3脂肪酸，可预防身体诱发炎症而产生的衰老问题。
3.菜花黑米面
菜花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，帮助体内排毒。
圣诞减肥餐 好吃不长肉
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：圣诞快到了，怎样快速减肥呢?很多MM都喜欢通过节食来达到减肥的目的，但是盲目节食不仅不能够达到目的反而还会伤害身体。其实，只要你会吃，也能吃出好身材。今天微微网为爱美的MM推荐圣诞节减肥餐，让你过节狂吃也不长肉。
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