猪血
脂肪含量低的「猪血」不仅含铁量超高，还有清肠的效果，绝对是排毒减肥的好帮手，有便秘困扰的姐妹可以试试看。
烹调猪血料理时，建议放点葱、姜、米酒等天然食材，不仅可去除猪血的腥味，也可以提升鲜味喔!
红苋菜
「红苋菜」可说是蔬菜中的最佳营养剂，不仅含有丰富的铁质，亦有能帮助铁质吸收的维生素C。
红苋菜适合烫、炒、凉拌等烹调方式，建议不加油直接放入锅中略闷熟后，起锅前再淋点橄榄油、盐巴调味，就能完成一道爽口的拌炒苋菜!
文蛤
充满大海鲜味的「文蛤」鲜甜可口，其中含有丰富蛋白质，烹调时只要加点姜丝、放入滚水中，再加入自己喜欢的蔬菜，一碗营养好喝又低卡的文蛤汤就可以上桌咯!
以上10款减肥食物，低卡消脂又补铁，非常适合女性饮食减肥，吃出好身材的同时还养出好气色噢!如果你还想了解哪些食物减肥，不妨看看这篇文章：巧吃6大食物减肥最快最健康
