三、吃100g米饭能得到什么
1、168卡左右的热量
2、可供给你至少4小时简单活动所需的能量
3、很好的吸收谷类蛋白质
4、珍贵的好脂肪——亚油酸
5、让你的皮肤美美的维生素C
6、让你睡得好的维生素B群
四、看一眼就知道你吃了多少
餐厅里松松的一碗——100g 168卡热量
正常的家用碗一碗——150g 252卡热量
盒饭的快餐盒一盒——250g 420卡热量
常规大小的寿司一个——15g 25卡热量
吃米饭也减肥？怎么吃米饭减肥？
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：米饭，它一直是美食中不太起眼但又不可或取。怕它的人见它就躲，生怕吃一次就发胖，吃米饭是不是导致发胖的元凶?一碗米饭到底有多少热量?其实，吃米饭也可以减肥，那怎么吃米饭减肥不挨饿呢?下面就让我们来重新认识米饭吧!
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