4.香蕉防便秘
含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。同时因为香蕉有强烈的促进消化功效，所以可以帮助便秘，防止肚子水肿。
5.薏米排水分
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
6.小豆刺激肠道
红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。
冬季减肥 力荐9款最佳减肥食品
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：冬季容易发胖，主要是多吃少运动，因此，冬季减肥首先要从饮食上调整一下，下面给大家推荐9款最佳减肥食品，在冬季多吃，可排毒增加饱腹感，同时配合着有氧运动和力量训练，立刻能见到效果哦。
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