番茄是一种很常见的蔬菜，也是很多人喜欢的，尤其是番茄生着也可以吃，炒熟了也可以吃，可以说是随时随地都可以吃，所以番茄在减肥食谱中占据着很重要的部分，所以想减肥的女性同志，平时的是可以多吃一点番茄，但是不能当主食吃，在上班累了的时候，可以停下来吃一个番茄，或者喝一杯番茄汁，不但享受，还能减肥。
西瓜是夏季很常见的水果，都知道西瓜可以减肥，但是那是看吃的方法，方法对了就可以减肥，方法不对甚至可以增肥，因为西瓜里面含有很多的糖类，如果在睡觉之前吃的很多的话，晚间的运动量又少，这样的话身体的脂肪就会越来越多，所以吃西瓜的时候最好在平时的时候吃。
所以说不要小看平时的饮食，更不用为了减肥去节食，只要吃对东西，身体上的肉想不掉都很难。更多精彩内容推荐：8大蔬菜让你健康减肥又营养
