失眠、痛经、脸肿、黄褐斑……这些小病在家搞定！

痛经

支招专家：中国中医科学院西苑医院妇科主任医师薛赛琴

有些女性朋友在月经期或经期前后会有小腹胀痛的感觉，这个时候不妨按按疼痛的部位，就是我们常说的“哪疼按哪儿”的阿是穴。

因疼痛部位常在下腹部肚脐下4寸，左右两侧旁开3寸的地方，位置较为固定，也被很多人称为“子宫穴”。女性朋友在痛经的时候，不用刻意去追求穴位的准确位置，只要把握疼痛点，用大拇指按揉三五分钟。

晕车

支招专家：北京中医药大学教授程凯

内关位于近手腕之掌横纹的中央往上约三指宽的位置。按压或针刺内关穴，能宽心理气、宁神和胃，因此对于晕车导致的恶心呕吐有缓解的作用。

找到穴位后，以拇指放置于穴位上，其余四指放在手臂的背面，相对用力，按压的力度以个人能忍受为度，一般当恶心的感觉消失就可以了。

受凉腹痛

支招专家：解放军305医院副主任药师庞浩龙

受寒着凉后肠胃不适，可以喝紫苏茶来缓解。抓一撮紫苏叶(约3克，中药房可买到)，切几片生姜，再加两勺红糖(约15克)，放到杯中，用开水冲泡后，盖上杯盖闷十分钟后，趁热喝下。