有睡眠障碍的人群越来越庞大,其实很多人失眠是“胃不和”引起的。所以我们不能一失眠就认为是神经衰弱,服用安眠药,这些药物暂时会起到改善睡眠的作用,但治标不治本。
在古代,中医强调“胃不和则卧不安”,意思是说肠胃有毛病就会引起心神不宁、失眠。而且,最新医学研究认为,肠胃病确实与失眠有着密切联系。大量临床观察发现,许多长期失眠或入睡后易醒的人都患有慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎等。因此,这些人的肠胃病缓解后,失眠症也会明显减轻,甚至消失。
如果是已经确诊的胃炎、肠炎、胃溃疡等消化系统疾病,经过一段时间治疗还没有痊愈的,又或者是还没有做过相关检查,不能明确病情,但又常感觉胃部不适的朋友,都应该意识到是肠胃毛病导致了睡眠障碍。此时不妨揉揉肚脐两侧的天枢穴。坐在椅子上,把右手中间的3指并排,在肚脐左侧两寸处,就可找到天枢穴,用中指指腹按压天枢穴时可感觉到一股酸胀感。一般按压约10分钟左右换另一侧即可。
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