3、血虚型
喝当归补血汤:表现为心悸、头晕、失眠多梦、面色萎黄,精神倦怠、舌质淡红,以女性朋友多见,伴有月经量少、月经不调,宜用当归补血汤治疗,益气生血则疲劳自消。取黄芪30克、当归6克放在电茶壶中,用水600毫升煎至300毫升即成,可续水反复煮至味淡。
4、阳虚型
喝肉苁蓉山药枸杞:出现神疲乏力、畏寒怕冷、头晕目眩、腰膝酸痛、舌质淡等,喝点肉苁蓉山药枸杞可改善症状。取山药5克、肉苁蓉10克、枸杞子10克,放在保温杯中,用热水闷约半小时,慢慢饮用,可续水回冲至药味变淡。
想必大家已经了解治疗体虚的食疗方,希望大家能牢记并让身边的人知道,从而对大家都有所帮助。相关文章推荐:吃什么补充体力,缓解疲劳