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过度疲劳的八大信号

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:过度疲劳并不只是困倦、头痛,也会出现一些其他的预警,那么,你知道过度疲劳都会有哪些症状吗?一起来看看吧,如果发生以下状况,你就该注意休息了。

过度疲劳的八大信号

 

过度疲劳并不只是困倦、头痛,也会出现一些其他的预警,那么,你知道过度疲劳都会有哪些症状吗?一起来看看吧,如果发生以下状况,你就该注意休息了。

 

1.慢性疲劳——疲惫、困倦,感觉体能将要被耗尽。很多人会觉得这样的感觉很快就会过去,也许就是一杯咖啡,一支烟,但是你不会知道你反复这么坚持几次会发生什么?

 

2.愤世嫉俗、消极、烦躁。这也是疲劳的一个反应,如果你觉得性格发生了改变,或许你该给自己放个长假。

 

3.感觉被别人围攻或是被杂事围困着。

 

4.很容易被看上去微不足道的事情激怒。

 

5.经常性的头痛和肠胃系统的紊乱。这些病痛带来的困扰可能休息就能解决。

 

6.体重骤增或骤减,疲劳此时在干扰着你的身体内环境,甲亢也会因此而发生。

 

7.失眠、沮丧,疑虑重重。如果不想让自己崩溃的话,就该去看一看医生。

 

8.感到无助。

 

以上是过度疲劳的一些常见症状,如果你发现自己也存在这种症状,并且持续了一段时间,那你就要警惕了。相关文章推荐:上班族如何摆脱大脑过度疲劳

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