易哲健康资讯
当前位置:首页 > 健康养生 > 气血不足问题大, 想要调理气血两虚问题,关键在于这4点

气血不足问题大, 想要调理气血两虚问题,关键在于这4点

发布:2020-11-11 17:57:42 | 查看:

摘要:中医认为,气血是人的根本。当一个人身体好的时候,气血充足,气色自然红润有光泽。 但是,对于一些气血不足,气血两虚的人来说,他们往往会表现出脸色苍白、有气无力等不健康的表现。

中医认为,气血是人的根本。当一个人身体好的时候,气血充足,气色自然红润有光泽。

但是,对于一些气血不足,气血两虚的人来说,他们往往会表现出脸色苍白、有气无力等不健康的表现。

气血两虚,对人的健康影响很大,会引起脸色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、易出汗、神疲乏力、头晕耳鸣等症状。

而出现气血两虚的主要原因,跟先天不足、后天失养、年老虚弱、营养不良,久病未愈、手术过劳等都有关。

如儿童营养不良、女性月经期调理不好、老年人营养补充不好,都有可能引起气血不足的问题出现。

具体来说,想要看出一个人是否气血不足,这些症状也可以进行自我检查。

如气血不好的人,眼睛往往会发黄、有血丝;皮肤粗糙没光泽、发黄、发暗;头长的慢干枯掉发、发叉;睡眠不好,容易惊醒,夜尿多,呼吸深重;运动容易出现胸闷、气短、疲劳难以恢复;四肢冰凉,经常腰膝酸软。

若你也有以上问题,不妨以血气调理为原则,着手治疗气血两虚的问题。

对于气血不足的问题,中医一般会使用辨证论治的方法来调理,以调节肝肾的功能,来刺激造血,行气活血。

主要的方式有四,中药疗法、理疗、运动、食疗

中药疗法:中药疗法以调理肝肾,让肝肾正常造血行气为主,以滋补肝肾、益气生血为主要治疗原则。因此会用到制何首乌、女贞子、桑椹、墨旱莲、白芍、黄芪、狗脊等活血行气药物,来改善肝肾功能。传承古代方剂,现代熬制成(健得)生血宝合剂,可用于治疗肝肾不足、气血两虚所致的神疲乏力、腰酸膝软、头晕耳鸣、心悸、气短、失眠、咽干、纳差食少等问题,改善人的气血。

u=2733202257,2128028900&fm=26&gp=0.jpg

理疗:按摩、艾灸都是调理气血不足的好方法,如按摩头部、面部、脚部保健穴位来刺激经脉疏通,刺激造血。

运动:运动是调养气血的重要环节,适当运动能够促进身体的气血循环,改善体质,对于气血两虚的人有一定的帮助。

食疗:主要吃一些富含铁元素和“黑色食物”为主,如牛肉补血、黑芝麻、龙眼肉、乌鸡等等,都是不错的补血养气的好食材。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到:
相关文章
    无相关信息