体质弱的人常常有这样的感觉，感觉自己一直下沉或下降，周遭的物体似乎在旋转，头晕的同时还会犯恶心、全身无力，有时还有听觉丧失的迹象。一般来说，普通头晕或姿势性头晕无需特别的治疗，你可以在医生的指导下找出引发头晕的诱因并加以避免和克服。
●找出病因
如果你的头晕不伴有其他明显相关症状，则应检查一下发作时的相关条件，如是否为药物引起，因为许多药物都可能引起头晕，例如非甾体类消炎药、抗生素与降压药等。
●深呼吸
当头晕发生时，你可以坐下，闭上双眼，低下头，然后做深呼吸。这样可以帮你恢复正常。
●勿快速转头
平时应注意避免极快速地移动头部或变换姿势，以免引发眩晕。
●作头部练习
一般来说，姿势性眩晕不需要治疗几秒钟内就会自行缓解。当然，如果当你转头时症状严重，应找医生检查。而转头锻炼可以使你逐渐适应而不再晕眩，练习要循序渐进。
营养与饮食疗法
●补充营养素
①DMG：(葡萄糖酸)
用量依产品标示。葡萄糖酸能增加脑部含氧量。
②烟碱素(B3)
用量lO0毫克，每天3次。改善脑部血液循环及降低胆固醇。
③综合维生素B注射液及B6和B12每天100-400毫克。保持大脑中枢神经系统的功能正常。
④维生素c及维生索E
用量依产品标示。抗氧化剂，改善血液循环。
⑤胆碱、肌醇或卵磷脂
用量依产品标示，每天3次。神经功能之必需物，卵磷脂预防动脉硬化并改善脑部功能。
⑥辅酶Q10
每天60毫克。改善脑部血液循环。
⑦银杏(白果)精
每天120毫克。供应氧以改善脑功能
⑧钙、镁、锗
每天用量分别为1500、750和100毫克。帮助心跳，促进血液循环和增加脑的含氧量。
