月经是女孩子迈进成熟的第一步，是女性重要的生理功能。而月经的正常与否，跟女性的健康有很大的关系。 当月经不调出现的时候，就应该注意，考虑自己的身体是否出现了某些问题，应该积极就诊，对症下药。 月经是每个女孩迈向成熟的第一步，但由于具有一定的私密性，很多女孩羞于跟别人谈论月经，以至于很多人并不清楚月经是怎么形成的，怎样的周期算是正常，多少量算是合适的。临床中接触很多病友夸大了自己月经的“不正常程度”，还有少部分病友月经异常而不自知。今天就教大家正确认识自己的“月经”。 月经是怎么形成的 月经异常，到底是怎么样的呢？ 1月经周期 目前认为月经周期21-35天，都属于正常范围。月经期大概3-7天，这期间子宫内膜脱落，是整个月经周期中内膜最薄的阶段，月经干净后随着卵泡发育，雌激素升高，子宫内膜进入增殖期，逐渐变厚，但如果这段时间没有卵泡发育，就没有办法分泌雌激素，子宫内膜的厚度也会偏薄一些，这一阶段的时间长短会根据卵泡发育的快慢程度不同而有所改变。排卵后为了胚胎着床准备，子宫内膜会继续增厚，进入分泌期，这一时期大约15天左右，如果未怀孕，雌、孕激素水平下降，子宫内膜脱落，进入下一个月经周期。 2月经的量、色、质 尽管月经量5-80ml都属于正常范围，但在中医大夫看来5-20ml的经量要偏少了，月经量过少有可能会提示有血瘀、气血不足等病症。大家可以比对下图的卫生巾经血的量大体评估一下，月经量多的那一天，2-3小时的经量最好跟3号卫生巾的量相近，整个经期有2天左右量比较多的时候。另外经血中除血液外，还有子宫内膜碎片，宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。经质要不稀不稠，无特殊臭气。 月经之前，很多人会出现胸乳略胀，小腹略坠，腰微酸，情绪易波动，一般月经来潮后会消失，这属于正常情况，无需特殊处理及担心。 大家知道正常的月经是什么样子，但总会有部分人的月经不那么正常，“月经量少”是临床中经常会遇到的月经问题，出现了异常情况除了求助于医生，自己又能做些什么呢，听中医为您细细道来。 月经量少的原因 月经量少其实无外乎两种原因：虚证和实证。 虚证很好理解，主要是肾虚和血虚，先天禀赋不足或多产损伤肾气，冲任血海不充，精血亏虚，以致月经量少，这种情况多见于从月经初潮开始就经量少或者多次流产后的女性。 实证主要见于血瘀和痰湿，感受寒邪，寒客胞宫；素多忧郁，肝郁气滞；脾失健运，聚湿成痰均可形成病理产物——“血瘀、痰湿”，最终使血行不畅，经血受阻，经量减少。 怎么判断自己是否属于月经量少？ 月经量少的女性如何判断自己是那种原因导致的月经量减少呢？下面教给大家简单判断自己是虚证还是实证的方法，然后才好有针对性地调理。 1虚证（肾虚、血虚） 月经情况：自初潮始一直月经量较少，或初潮开始经量正常，反复流产/久病伤身等某些原因后经量逐渐减少，或点滴即净；色淡、黯；质地清稀。 伴随症状：腰膝酸软，头晕耳鸣眼花，足跟痛，夜尿频；面色萎黄，小腹空坠，心悸乏力。 2实证（血瘀、痰湿） 血瘀证：经量少，经行不畅，色紫暗，有血块；小腹坠胀，血块排出后坠胀缓解；舌有瘀斑、瘀点。 痰湿证：经量少，色淡红，质粘腻；形体肥胖，特别是小腹肥胖；咽部异物感；大便黏腻。 在治疗血瘀问题上，应该以活血化瘀梳理通络为主。血瘀体质的人多是血脉遇阻导致不畅。因此应该和缓的活血方式或者方法，来改善血脉，以使脉道通畅。如女性常用到的“益母草”便是一味常用到的妇科药物，用其制成的（天一堂）益母草膏，便具有不错的活血调经作用。益母草，具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，可用于月经不调、痛经经闭、恶露不绝，水肿尿少，疮疡肿毒因此又称为“为女人而生的药物”。
