皮肤容易敏感是很多妹子都感到头痛的一件事，在换季的时候皮肤容易泛红、瘙痒、起皮，在选择保养品上要诸多考量，给生活带来了不少的烦恼。那么皮肤怎么养才能脱离敏感肌呢？

首先，敏感肌的出现离不开“皮肤屏障”

什么是皮肤屏障呢？皮肤屏障广义上来说，包括色素屏障、物理屏障、免疫屏障神经屏障。皮肤屏障狭义主要指物理性屏障，我们平时说的皮肤屏障都是物理屏障。

物理性屏障由皮脂膜、脂质、角质层角蛋白、粘多糖类、真皮粘多糖类等共同构成，通俗来讲，皮肤屏障就是角质层和皮脂膜组成的。

当皮肤屏障受到破坏时，皮肤自然就变得“毫无防御”，各种异物都会刺激到皮肤，从而导致皮肤变得越来越敏感。

说了那么多，到底敏感肌需要注意什么呢？

一句话弊之，防晒和补水两手都要抓，其次还要注意这些。

1.洁面以温和为主。皮肤之所以会变得敏感，多是过渡清洁皮肤或是一些清洁性较强的洁面用品造成的。频繁地使用这些洁面用品，会破坏皮肤屏障，和带走一些起到保护的作用角质，从而使皮肤失去了保护。

2.保湿和防晒，两者缺一不可。敏感肌若不做好防晒工作，在太阳的作用下，皮肤变得干燥和色素沉着，导致皮肤屏障受到破坏。除了在室内也要注意防晒之外，平时也可以通过一些物理防晒的方式来抵御紫外线。

3. 减少对于皮肤的刺激。敏感肌很多人都不是天生就有的，很多时候都是自己一步步的作出来的。使用刺激性或者高浓度的化妆品、护肤品等等，这些都会增加出现敏感肌的风险。因为该类产品的刺激性强，会在一定程度上破坏人体自有的皮肤屏障，从而加剧红敏、干燥的情况出现。其次，由于皮肤本身有自我修复功能，不建议敏感肌患者们在这个时候再“火上加油”。日常保持清水清洁就好，必要时也可以只是用1种不刺激的护肤品来保养肌肤。

对于一些敏感肌但又害怕用不适应自己皮肤的“小敏感”来说，这款“0”添加，敏感肌也能用的面霜——（格莱蜜）清透舒缓水凝霜你值拥有。号称“敏感肌”亲妈的面霜，有内从外改善你的敏感肌，当出现红敏时，它不仅能够修复红敏肌肤，还能够起到舒缓修补、补水保湿、增强屏障，让你的敏感肌从内到外得到呵护，轻松应对肌肤“小情绪”。

总结：

1：防晒一年四季都要做好，物理防晒为主的防晒霜是让人安心的不二选择。

2：皮肤抵抗力比较差，在平时饮食方面可以多吃一些富含维生素C的水果蔬菜和含维生素B的食物。

3：良好的作息习惯是最好的美容品，也是任何护肤品都不能代替的功效，坚持每天健身运动，能够加速皮肤的血液循环，增强皮肤的免疫力，让皮肤长时间处于最佳的状态。

4：平时尽量多用温水洗脸，避免过冷过热的水温给肌肤造成刺激，早晚使用润肤霜保持皮肤的滋润，防止皮肤因为过于干燥造成脱屑，瘙痒。