忙碌了几十年，怎么轻松活出夕阳红？

01要存点老本，舍得为自己花钱

节俭了一辈子，辛苦了一辈子，到了老年，是时候慢下来，好好享受生活了。俗话说：“走后遗钱无留德好，生前解囊乐趣多多。”

要学会花钱找乐趣，干自己喜欢的事情。可以趁这个时候，完成年轻时未完成的目标，像学弹钢琴学画画，和心爱的人一起去向往已久的地方旅游，看到自己喜欢的衣服、首饰、小物件就可以买买买。自己存点老本，就不用事事问儿女要钱了。

另外，儿孙自有儿孙福，要相信孩子有赚钱的本事，不用时时处处帮补他们。

02要多交朋友，不要过分依赖子女

“千里难寻是朋友，朋友多了路好走，以诚相见，心诚则灵……”

朋友，是人生难得的财富，也是老年的情感依托。人到晚年，如果能多交好朋友，和他们一起交流，相互陪伴，就可以很好的远离老年孤独，让生活变得丰富多彩。

另外，子女长大了，该放手的时候放手。他们需要自己的独立空间和朋友圈，也有自己的事业需要去打拼。不要在情感上太过依赖子女，总期待他们能等量或加倍偿还我们的付出。当今社会给年轻人的压力越来越大，为人父母的，也要多多体谅孩子的辛苦。

03正视衰老,及时养护腰腿关节

中老年人应该正确面对自己的衰老，别把正常的衰老当成病。与其整天担心身体是不是出了什么大毛病，不如趁早预防，做到“老而不衰”。

虽然“老”是不可避免的生命进程，就像一部机器运转时间长了，就会出现老化一样，人的各个器官使用多年以后，也会出现老化，比如腰间盘、骨关节。随着年龄的增长，体内的氨糖和钙质逐渐流失，椎间盘、关节软骨也在日益磨损。这时候调理身体就显得更重要了，从食疗做起，补益肝肾。舒筋健腰丸是用十三味，狗脊、金樱子、鸡血藤、千斤拔、黑老虎的木部加水煎煮二次,滤过，合并滤液，浓缩成稠膏。有补益肝肾，驱风除湿，活络止痛，强健筋骨的功效，帮助你摆脱腰疼、腿麻、腰椎痛。不过平时生活还是要多进行一些腰背肌锻炼，补充一些富含钙质、蛋白质、维生素的食物，及早预防延缓腰腿关节老化。

广东百年药业有限公司成立于2003年，公司主要经营或服务范围是药品批发销售，主要包括批发中药饮片，中成药（舒筋健腰丸），抗生素制剂，生化药品，生物制品，保健食品等。公司凭借着为众多客户提供良好的产品和技术支持、健全的售后服务，专业的销售和技术团队支撑，使得百年药业获得了良好的业内口碑。

04要多出门走走，不要整天呆在家里

退休了，老年人一个人呆在家里闲得慌，容易滋生孤独感。不如多出门走走，约上三五好友一起喝茶、散步或下几盘棋。

有机会的话，还可以与儿孙、亲友结伴去旅游，既可饱览祖国的名山大川，又能锻炼筋骨，愉悦身心。

如果还有能力的老人，退休后还可以参加社区活动，发挥自己的余热。比如退休前是文艺骨干的，可以组织社区老人唱歌跳舞，丰富晚年生活。

05要学点新东西，给自己找乐子

活到老，学到老。学习，是保持年轻的不二法宝。

老了，依然可以学点新东西，不仅能获得知识，防止老年痴呆，还能填补退休后在事业上的空虚感。

另外，读书也是一个学习的好习惯。我们能通过读书不断充实自己，增加新知识。

老了，如果还能培养出自己的兴趣爱好那就更好了。像看书、跳舞、下棋、摄影、集邮、钓鱼、养鸟等爱好，不仅能强身健体、怡情养性，还能丰富退休生活。