夏季吃过多冰品常会让肠胃道调节功能超过负荷，促使肠胃呈现「湿着」状态。可在米粥加一些生姜末、葱白段，可温阳祛湿，预防夏季暑湿头痛。
夏季煮粥加点姜葱可消暑祛湿
很多人可能不知道，炎热夏季也容易引起头痛。中医师林琬翎表示，站在传统中医的立场，中医认为，夏天「暑多夹湿」，亦即暑邪、湿邪经常同时为患、侵犯人体，进而导致诱发外感暑湿头痛，患者常有头痛、头重、身热、口渴、胸闷、反胃感等症状。
林医师指出，治疗上常用能够起到散寒透表、和中化湿的中药方，包括新加香薷饮、清暑益气汤等皆是。不过，门诊中发现，现代暑湿头痛产生一些变化，已经跟古代不太一样，因为人感受暑邪之后，常常先来一杯冰品消暑，然后又去吹冷气，结果导致原本大汗淋漓的毛细孔突然受寒后反而开始紧闭，最后造成湿邪无法带出体外。
林医师进一步指出，人体肠胃道喜欢在温暖环境工作，如果冰品降低环境温度的话，运化水湿功能可能会发生「当机」的情形。过多冰品常会让肠胃道调节功能超过负荷，促使肠胃呈现「湿着」状态。可在米粥加一些生姜末、葱白段，可温阳化湿，预防夏季暑湿头痛。更多相关文章推荐阅读——体内湿气重喝什么茶 推荐5种自制解暑祛湿茶
