炎炎夏日，年轻人要注意健康养生，老年人更是如此，老人的新陈代谢和身体的自我调节能力都不太好，所以老人夏季养生在饮食生活上要很注意，不然会导致一些疾病的发生。下面一起来看看老人夏季养生需要注意些什么。
老人夏季养生原则一：吃醋
醋是食疗的常用饮品，它具有较强的杀菌能力，可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌，一定程度上有预防痢疾的作用。夏季高温给食品保存带来了挑战，这种情况下老人可适量在菜或汤中加些醋，以防止腹泻。另外夏季容易犯困，多吃点醋会解除疲劳，保持充沛精力。
老人夏季养生原则二：喝茶
对于老人来说，茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏;茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者。需要注意的是，尽量喝热茶而不是凉茶，热茶能发汗散热，有利于避暑降温。凉茶是短时间内降低体温，不利于疏通血脉。
