老人夏季养生原则三：扇扇子
扇子，不仅能送风解热，还有很好的健身效果。摇扇子需要手指、腕和肩部关节、肌肉的协调配合，不仅可促进上肢血液循环，还可提高上肢肌肉力量及各关节的灵活性。此外，扇风大小可以自由掌控，扇子获得的风可以和自然风相媲美，最为宜人。
老人夏季养生原则四：喝番茄汤
夏季老人要适当喝点番茄汤，一方面能开胃消食，另一方面也能补充水分和养料，保护心脏和前列腺健康。番茄汤还有防晒功能，可以保护老人皮肤免受紫外线侵扰。
此外，为防夏季中暑，老人一定要及时补充水分，特别是患有高血压、高血脂的老人，饮水宜小量频饮，忌口渴时一次喝大量的水。合理饮食，忌食物种类过于杂乱，中午宜午睡半小时，10~15时光照强烈，气温偏高,应尽量避开这段时间外出。
微微健康网提醒大家，夏季炎热，日照强度大的时候老人尽量不要外出，以免发生中暑现象。上面给大家介绍的四个宝都是对老人夏季养生很有帮助，老人养生注重细节很重要!更多老人养生常识推荐阅读——老人夏天失眠的原因有哪些
