月经量少！别慌！教你4招科学调理，让你的“大姨妈”不再缩水

小到子宫内膜的薄厚，大到内分泌是否失衡，见微知著，都可以从这一月一至的月经上体现出来，今天我们所说的月经量少的问题，那么月经量少会有什么影响呢？

月经量少会影响卵巢功能，会影响雌性激素的分泌，而且会导致内分泌紊乱，也会影响人体正常排毒，会导致废物的堆积，月经量少对女性影响比较大，甚至会影响生育问题，因此女性要注意月经的调理，那么我们应该怎么的改善呢？

1. 忌辛劳

月经来最好不要让自己太劳累了，因为身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。因此我们在月经期间，最好保持劳逸结合，多放松身心，同时保持心情愉快。

2. 忌寒冷

同时月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉，及时关注气候的变化，及时添衣，可以多泡热水脚

3. 忌懒惰

除了在平时养成良好的生活习惯和有规律的饮外，还要在平时多运动提高自己的身体免疫力，运动还能促进身体的新陈代谢，也可以改善月经量少的现象，有必要及时到医院检查，以免错过时机。

4. 及时调理

如患者出现月经量少、后 错，痛经，小腹胀痛，腰腿酸痛等症状，可选用调经养血的中成药，如( 汇 仁）女 金 胶囊 。调经养血，理气止痛，遵 医 嘱，月经量少的女性要多吃含铁和滋补性的食物，给身体补充足够的铁质，可以增强体质