女生变丑？月经失调才是“罪魁祸首”，做好这4步，做精致女人！

女生每个月盼着它来，却又害怕它来的得东西，你说是什么呢？其实，它就是我们常说的月经，月经对于女性来说，可是代表着他们身体健康的晴雨表，尤其对于女性而言，月经失调还会影响容貌，真是让广大女性发愁。

为什么我们会说月经失调导致容貌变丑呢？其实是因为内分泌紊乱所影响的，让女性十分容易长出色斑、色素暗沉、毛孔粗大、长期下去，还会诱发其他的疾病爆发，对于月经失调，我们不得马虎，教你3步，做会精致女人!

1. 生活有规律

很多时候都是因为无节制的生活方式，不合理的生活状态，不管你是熬夜党还是工作狂，过度劳累等因素会影响身体的机能反应，同时干扰到内分泌，造成分泌紊乱，造成月经失调，做好的方法就是早睡早起，同时注意休息，做到劳逸结合。

2. 饮食有分寸

很多人都是因为口味的原因，很喜欢辛辣、油腻、烧烤一系列的不健康食品，长期吃的话，不仅能增加肠胃的负担，而且还不利于月经的，多吃含有铁元素和滋补性的健康食材，而且在平时也应合理的搭配饮食，多补充足够的铁质来补充身体所需要的营养。

3. 保暖有道理

让你保暖还是有道理的，在经期的阶段，还是看到很多女孩子穿着十分清爽，着凉会造成腰疼、全身乏力，女士会出现月经不调、闭经等病症，加之近期温差变化较大，及时关注天气变化，及时添衣，避免小腹、跟脚部受寒，才是避免月经不调的正确措施。

4. 调养有方法

1，2，3，小仙女们看过来！其次，对于月经周期紊乱的女性，在医指导下，可根据月经血症 状和月 经周期的 长短情况，使用一些中成药物进行调理，如（ 汇 仁 ）女金 胶 囊，可 调经 养血，理 气止痛。用于月经 量少、后 错，痛 经，小腹 胀痛，腰腿酸 痛。

其实，女生还是要及时的关注自己身体的变化，多点关心自己的身体，祝愿大家都是美丽的女生！