腹泻拉水怎么办？常见的几个关于腹泻的问题解答

1、腹泻到底指什么？

我们每天排便三次到每周三次都是正常的，然而当便便稀薄，含水量超过85%，并且每天排便次数都超过3次，总的量超过200g，就是临床上说的腹泻，三个条件缺一不可。就是说，假如便便次数较多但是是成形的，可能只是前一天吃太多了，不算是腹泻。 

2、腹泻时身体发生了什么？

正常我们摄入和分泌到肠腔的水分与肠黏膜吸收的水分是动态平衡的，所以便便到结肠时候含水量并不多，是成形的。腹泻的发病基础是胃肠道的分泌、消化、吸收等功能发生障碍或紊乱，肠道水分分泌和吸收平衡被打破了。

3、腹泻还分类型？

根据腹泻持续时间可以分成急性腹泻跟慢性腹泻。

“急性腹泻”一般不超过2周，可能是饮食不卫生、生冷辛辣刺激、过敏、感染等引起的，药物不良反应跟重金属中毒（如砷中毒）也会出现急性腹泻。

“慢性腹泻”则一般长于4周，通常是其他全身疾病的伴随症状，消化系统、全身系统、药物反应这三类原因多见，要解决它还是得先治疗相关的疾病。当然也不是慢性腹泻就一定是得重病了，有些人只是单纯的肠易激综合征，可能是因为心理问题（压力过大等）或胃肠动力障碍。

4、腹泻拉水怎么办？

其实腹泻也是机体一种自我保护的机制，通过这种方式能排出感染肠道的病原体及其产生的有毒物，以免机体继续被伤害。如果是肠道菌群失调导致的腹泻，在药物治疗上可以使用一些调节肠道菌群的益生菌。服用复方嗜酸乳杆菌片，由嗜酸乳杆菌、粪链球菌和枯草杆菌等有益菌粉组成的片剂，调节肠道菌群。

另外在饮食方面需要调整，少吃肉食少吃甜食，不要喝酒，也不要吃辛辣刺激食物。饮食以清淡易消化为主。同时不止泻不代表不用管了，脱水是急性腹泻最常见的症状，可以多喝水。经过这样综合调理，很快就会康复。

特别提醒！如果出现以下情况是要尽快就医的：

腹泻持续2天以上未缓解；出现严重脱水症状（皮肤干燥弹性差、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等）；伴有严重腹痛或直肠痛；出现大便带血或黑便；伴有发热且体温超过39℃。

5、腹泻恢复期不能吃什么？ 

（1）牛奶、豆浆：消化牛奶中乳糖是需要小肠粘膜上相应的细胞分泌乳糖酶，腹泻的时候这层细胞被破坏，没有酶分解，乳糖还会刺激肠道加重腹泻。

（2）高脂或高糖食物：脂肪含量高的食物会给胃肠道带来负担，不利于肠道恢复功能。含糖食物中的蔗糖也遇到跟乳糖相似的窘境，没有酶去消化分解，量多的话还会引起肠道脱水。

（3）高纤维素：各种坚果、豆类，还有一些带有细小种子能有效促进肠道蠕动的水果（草莓、火龙果等），还有个别蔬菜纤维比较硬，对正在发炎的肠道有刺激。蒸菜或菜粥也要煮软些再吃。

6、腹泻恢复期吃什么好？

总的来说还是那个原则——清淡易吸收的流质或半流质食物。在能吃粥食之后，可以逐渐添加一些补充蛋白质的食物。

要注意的是任何原因导致的急性腹泻都可能会造成大量的益生菌丢失，造成肠道菌群的失衡，所以这是帮助肠道重新建立肠道菌群平衡的关键时候，适当口服益生菌产品，复方嗜酸乳杆菌片，也能帮助肠道消化功能恢复。