3.海藻薏苡仁粥
海藻9g，海带9g，薏苡仁30g。甜杏仁9g。将海藻，海带，甜杏仁洗干净，放进锅里，加适量的水，煎取药汁，和薏苡仁一起熬煮为粥。海藻软坚散结，消痰利水，能够增强免疫功能，具有抗脂质过氧化作用，还能够排除重金属，特别排铅作用很明显；薏苡仁可清肺化痰，通利肠胃。本品有排除身体内毒素的作用。
4.野菌猴菇烩薏仁
野菌18g，猴头菇60g，豆苗适量的。薏仁30g，莲子30g，淮山药30g。糖，蚝油，食用油，水淀粉适量的。薏仁，莲子，淮山药用温水泡约20分钟，捞起，入蒸锅里，加适量的水，蒸约半小时至熟软，拿出备用。豆苗洗干净，放进油锅里以旺火炒熟，盛入盘中备用。野菌，猴头菇放到锅里，加适量的水，煮约10分钟，加入糖，蚝油，勾薄芡，加入蒸熟的薏仁，莲子，淮山药，盛在豆苗上就可以。野菌与猴头菇具有消炎，镇静，抗痉挛作用；薏仁清热排毒，可加速人体代谢新陈和血液循环。本品有排除身体内毒素的作用，可软化皮肤角质层，让皮肤更显光滑有弹性。
微微健康网健康养生专家提醒：教你自制四款清热排毒食谱，相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多清热排毒常识，推荐阅读——排毒食物前20强
