一天三个枣，青春不显老，大家都知道吃红枣补血养颜，这也是红枣很受广大女性朋友欢迎的一个重要原因，那么红枣怎样吃最补人最能发挥它的功效呢？
红枣泡水：养肝排毒
每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用。
红枣熬粥：安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
红枣煮蛋：补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
中医认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等人群良好的保健营养品。另外，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效。
红枣是女性经常食用的补血养颜食品，红枣怎么吃最好，看了上面的介绍，不防试一试这些方法吧，让红枣的营养价值更好地体现出来吧！更多相关文章推荐阅读——红枣吃多了对身体有什么危害吗
