男人养生要抓住重点，比如提高性能力、壮阳补肾都是需要关注的，尤其是中老年男性更应该如此。要达到以上目的，先要从饮食着手，一些常见的食物会败性，损害你的性能力，要尽量避免进食。
男人养生要远离这些“败性”食物
1.莲心：莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。
2.冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。
3.菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”
4.芥菜：有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
5.竹笋：竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。
