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有什么食物可以“补血养颜”

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:由于日常生活的饮食习惯,很多人往往会忽略吃多点补血的食物,从而造成经常出现贫血,出现疲乏困倦、心悸、气急或呼吸困难、头晕头痛耳鸣眼花注意力不集中嗜睡、食欲减退腹部胀气恶心便秘等现象。所以为了调理好身体,必须吃多点补血养颜的食物。现在让我们一起来了解下。

有什么食物可以“补血养颜”

 

有什么食物可以“补血养颜”

 

由于日常生活的饮食习惯,很多人往往会忽略吃多点补血的食物,从而造成经常出现贫血,出现疲乏困倦、心悸、气急或呼吸困难、头晕头痛耳鸣眼花注意力不集中嗜睡、食欲减退腹部胀气恶心便秘等现象。所以为了调理好身体,必须吃多点补血养颜的食物。现在让我们一起来了解下。

 

1、玫瑰四物:滋补功效,调整生理体质,改善月经不顺及痛经。

 

2、桂圆红枣:补心脾,益气血,抗癌功效,舒缓经痛,帮助经血排清。

 

3、老姜:促进血液循环,加强代谢功能,暖胃润肺,预防风寒。

 

4、神奇四合一(桂圆红枣和老姜的综合):补血、补气、御寒效果,促进血液循环,补血明目。

 

5、人参:补精、气、神,具有滋养生津,消除疲劳,提振精神的效果。

 

6、桂花:安定神经、有利睡眠,滋润皮肤、防止口干舌燥,消除胃胀气,防口臭。

 

7、金桔柠檬:含丰富的维生素C,抗氧化,舒缓咳嗽、润喉的功效。

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