鸡蛋的养生吃法
1.和何首乌搭配
原料：何首乌100g，鸡蛋3个，葱、生姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量的。
制法：
1.将何首乌洗干净，切成长条。
2.将鸡蛋、何首乌放进沙锅里，加适量的水，再放进葱、生姜、食盐、料酒等调味料，置大火上烧沸，改小火熬至蛋熟。
3.拿出鸡蛋，用清水泡一下，把蛋壳剥去，再放进沙锅里煮5分就可以。
作用：补肝肾，益精血，抗早衰，比较适用于血虚体弱、须发早白、脱发、遗精及血虚便秘等症。
2.和绵瓜搭配
原料：绵瓜500g，鸡蛋3个，生姜、食盐、味精、葱各适量的。
制法：将鸡蛋油煎，接下来放进绵瓜与调味料炒熟就可以。
作用：绵瓜性平味甘，可清暑凉血，解热毒，润肤美容；鸡蛋可润肺利咽，清热解毒，滋阴润燥，养血息风。二者搭配一起吃，具有清热解毒、滋阴润燥、养血通乳的作用，比较适用于治疗热毒、咽痛、目赤、消渴、烦热等症，经常食还能够使人皮肤润泽健美。
微微健康网养生专家提醒：鸡蛋可滋阴补血,怎么吃更有效？相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多滋阴常识，推荐阅读——6种食物滋阴去火治病,女人夏季不可不吃
