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鸡蛋错误吃法 让你减肥却越减越胖

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:鸡蛋是健康食品,而鸡蛋减肥法也确实能帮助人们减肥。但如果一不小心用错误的方式是吃鸡蛋,可是会越减越胖的哦。那么,怎么吃鸡蛋才减肥呢?

鸡蛋错误吃法 让你减肥却越减越胖

 

鸡蛋是健康减肥食品,而鸡蛋减肥法也确实能帮助人们减肥。但如果一不小心用错误的方式是吃鸡蛋,可是会越减越胖的哦。那么,怎么吃鸡蛋才减肥呢?

 

吃半生的鸡蛋

 

鸡蛋中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶,而半生的鸡蛋使得这两样未能被完全分解,会影响食物中生物素和蛋白质的消化和吸收,严重时会使身体出现食欲不振、全身无力和肌肉疼痛等症状。消化不了的鸡蛋,其中的蛋白质会大量堆积在体内转化为脂肪,使你越吃越肥。

 

一天吃鸡蛋过多

 

吃鸡蛋固然对人类有很多益处,但是一天之内吃了过多的鸡蛋很容易造成身体负担,营养过剩。由于鸡蛋中含有大量的胆固醇,如果吃的鸡蛋过多,容易造成血胆固醇含量过高,导致身体肥胖。一般一天最好不要吃鸡蛋超过2个。

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