豆浆鸡蛋一起吃
很多人以为豆浆和鸡蛋都是健康减肥食品，所以吃早餐的时候，喜欢豆浆鸡蛋一起吃，但其实这样的组合会降低人体对蛋白质的吸收，不仅让你减不了肥，反而还会让你越吃越肥。
豆浆中含有的胰蛋白酶抑制物，能抑制人体蛋白酶的活性，影响体内蛋白质的消化和吸收，而蛋清中含有的粘性蛋白，会和豆浆中的胰蛋白酶结合，从而影响蛋白质的分解，降低人体对蛋白质的吸收。久而久之，脂肪越堆积越多，自然越来越胖了。
白糖煮鸡蛋
如果用白糖煮鸡蛋，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物，而这种结合物是很不容易被人体吸收的，然后就会在体内肠胃里开始堆积，结果只会让你的小肚子越来越突出。
鸡蛋可以减肥，但是错误的鸡蛋吃法，只会让你越减越肥。掌握正确的鸡蛋减肥法，让你在日常生活中吃鸡蛋就能瘦出来，同时还保证营养噢!更多饮食减肥方法，推荐阅读：7种山楂吃法让瘦身的功效更给力
