食疗养生的作用不容小觑，不少人有气血两虚的问题，更需要通过进食一些补血食物和补气食物来调养，哪些食物补血补气的功效最足呢？一起来了解下。
1.补血类食物
红萝卜、鹦鹉菜、龙眼肉、荔枝、葡萄、花生、何首乌、羊肝、猪肝、牛肝、鸡肝、兔肝、猪心、猪蹄、驴皮胶、鹿筋、乌贼。
2.补气类食物
山药、甘薯、土豆、香菇、蘑菇、大枣、栗子、鸡肉、猪肚、牛肚、羊肚、猪肾、牛肉、鳜鱼、鳝鱼、泥鳅、粳米、糯米(江米)、眉豆、蜂蜜。
3.止血类食物
藕、藕节、芥菜、血见愁、茅根、槐实、鸡公花、马兰头、起阳草、芹菜、空心菜、荠菜、番茄、白萝卜、生蒜、生姜、荸荠、豆腐、豆腐渣、木耳、莲子、红枣、猪皮、猫/肉、乌骨鸡、柿饼、海螵蛸。
微微健康网养生专家提醒：补气、补血和止血食物有哪些？相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多补血补气常识，推荐阅读——龙眼肉的功效:可补血养心长寿
