3、适当的运动
白领们成天坐着面对电脑，缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素、毛孔 里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性每天快走30分钟，最好每天再做一套健身操，能够帮助促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。平时双 休日，也要多外出郊游、打球或游泳，这都是促进体内畅通的好方法。
4、每天早晚，自我按摩
最后给大家介绍一个白领自我按摩的方法，有助于排毒通便：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下再逆时针按摩50下，每天早晚各一次，最好用掌心按摩。
其实这些总结起来就是注意饮食调养，增加睡眠什么的，多吃水果。 都是我们生活中的一些习惯，如果还想了解更多排毒养颜的知识，还可以继续阅读：如何快速排毒养颜?
