秋季气候比较干燥，虽然大风能给人带来一丝凉爽，但也吹走了肌肤的很多水分。秋季护肤还得注意内调的方法，排毒是重中之重，因此要多多注意秋季饮食哦。小编给大家推荐三种秋季排毒的食物，MM们不用再烦秋季吃什么护肤了!
石榴汁抗辐射
石榴汁是一种抗氧化果汁，比红酒维生素等更有效果。有研究表明，每天饮用100毫升石榴汁，而且连续饮用两周，可以减缓衰老的速度哦。喝石榴汁还可以抗 辐射，在办公室待一天的MM们，可以选择石榴汁而不是绿茶哦，因为石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是秋季饮食护肤的不二食物哦。
小白菜排毒
小白菜富含维生素c和钙，同时还富含胡萝卜素，而汤类和碳水化合物相对含量比较低。吃小白菜可以促进人体新陈代谢功能，可以通肠。
吃花菜健脾胃
秋燥容易引起脾虚胃热等问题，而花菜含有多种维生素、纤维素、胡萝卜素等可以清热解毒的元素，特别是西兰花所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，皮肤细胞的免疫功能将加倍。
以上就是能够排毒养颜的食物，要适当的多吃一点哦。如果还想了解更多排毒养颜的知识请继续阅读：营养早餐"三杯水" 排毒养颜+抗衰老
