在现代社会，不要以为吃了毒药才会中毒，在你饥饿粗糙的都市环境中，你必然接触“有毒之物”;而且，你自己身体也在产生带“毒”的废弃物，所以你不得不进行排毒。请你耐心看下来，我们即将介绍的八大排毒疗法吧。
一、流汗排毒法
人体内所产生的毒素有很多只能通过汗液排出。由于流汗排出了身体毒素及废物，可以防止身体发生酸中毒。在发烧的时候，通过流汗能消耗人体的热量，从而降低了体温，使病人感到舒服，原因是排出体内的有毒物质。
二、食物排毒法
当我们饿起来的时候，很少人会在在意食物的质量，都是逮着什么吃什么。但是现在的我们甚少接受饥饿的洗礼，更多的是我们食物充足、营养过剩。
在这个时候，如果你不想发胖胖到疾病丛生的话，就要懂得控制自己的嘴巴，还要懂得挑出那些对你有益的食物和方法，才能让自己体内的废弃物顺利排出，减少疾病烦恼。
经常吃一些食物，具有帮我们加速排出体内毒素的功效。如那些富含丰富的维生素、膳食纤维和具有氧化性的食物都可以作为排毒的上好佳品，要吃就要吃得健康。
三、通便排毒法
如果食物的残渣在体内残留时间超过2天，就会在人体内留毒，这些毒素被肠壁吸收，进入血液，可能造成人体自身中毒，从而引起脏腑衰老。所以应注意饮食，不要让食物的残渣在体内停留时间过长。
四、清肾排毒法
肾脏从机体中清除亚硝酸盐类产物，排泄淋巴、血液和组织液指尖的毒素及有害的无机盐，保持人体酸碱平衡。在日常生活中要多喝水，加快流进肾脏的物质，让肾脏不用吸收那些有害物质。
