抗衰老第三步：选对用餐时间
早餐什么时候吃最利身体?专家建议在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。太早吃早餐会干扰胃肠休息，扰乱肠胃的正常运作;太晚进食又会使胃肠道在该休息的时间进入不了睡眠状态。
上面给大家介绍的健康排毒早餐，大家都要注意吃哦，因为我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。如果还想了解更多排毒早餐还可以继续阅读这篇文章：早餐吃什么美容养颜效果更好
