招数1：腹式排毒养颜法
功效：排出毒素、解决脸上发黄
最佳排毒时间：7-9点
方法：早上的时候，躺在床上进行腹部呼吸，用两手的中指按压肚脐3-4次。
招数2：捶小腿健脾法
功效：祛斑健脾
最佳排毒时间：9-11点
方法：轻轻捶打小腿，连续敲打5分钟，可以提升脾的功能，让长期的毒素顺利排出，这样达到祛斑养颜的功效。
招数3：蹬腿祛痘法
功效：帮助清理肠胃，排出毒素，祛痘痘
最佳排毒时间：13-15点
方法：午饭后过20分钟，用力地蹬后腿，这样可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动，帮助毒素的排出，这样可以达到抑制痘痘的生长。
招数4：双脚抓地消肿法
功效：消除面部水肿和身体水肿
最佳排毒时间：17-19点
方法：脱下鞋子，让双脚贴在地面上，然后全身向上抬起来，但是双脚不能离地要紧紧地抓着地面，坚持3分钟。这个动作能有效刺激肾经穴位，让身体血液得到循环，促使毒素的排出，消除多余的水分。
一个人经过生活工作，身体内的毒素会慢慢积累。到了一定程度，我们身体承受不了了就会表现出一些症状，从一个人的脸部就能很好的看出来。因此我们要想肌肤保持健康，那就适时排毒吧。更多排毒养颜的文章推荐你阅读：夏日肌肤排毒 上班族必备
