经常按摩足部能帮助减肥吗?其实,经常按摩能促进血液循环,经常按摩足部有利于减肥,还有利于健康。既然按摩能减肥,那么咱们现在就来学习一下究竟怎么按摩足部能减肥吧!
按摩减肥之足部减肥法:
(1)用左手掌心放于右足心,开始横搓10下,再竖搓10下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。
(2)双手掌心放于同侧双足背上,齐用力由踝关节至足尖来回搓动,每足背搓10下。
(3)左手握实拳,叩击右足跟底部10下,再以右实拳叩击左足跟底部10下。
(4)左手拇指于右足涌泉穴,向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上,向左右各揉10圈。
(5)足踝充分放松,双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈10下,再以同样手法,使左踝背屈10下。
(6)用拇指尖在两足的太冲穴上,向外内各揉10圈。
(7)用左手拇指与四指分开,放于右足跟腱上,自上而下的拿捻,向上拿捻20下,向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。
以上就是我们为您介绍的按摩足部减肥法,您学会了吗?学会了,不妨从今天开始就使用它吧,减肥之余还对健康有益噢!更多相关精彩内容推荐:怎样的按摩方法减肥效果好?