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3组按摩减肥动作 助你塑S曲线

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:减肥是女人一辈子的事业,想要减肥不妨选择按摩减肥,帮你舒缓疲劳之余还能消耗热量,减少水肿,让你一按就瘦!也许有人会疑惑:按摩减肥会反弹吗?答案就是不复胖!下面就一起来了解按摩减肥的秘诀,让你瘦腰瘦腿按出S曲线,享瘦不复胖!

3组按摩减肥动作 助你塑S曲线

 

减肥是女人一辈子的事业,想要减肥不妨选择按摩减肥,帮你舒缓疲劳之余还能消耗热量,减少水肿,让你一按就瘦!也许有人会疑惑:按摩减肥会反弹吗?答案就是不复胖!下面就一起来了解按摩减肥的秘诀,让你瘦腰瘦腿按出S曲线,享瘦不复胖!

 

“减肥是女人一辈子的事业。”很中肯,也很实际的一句话。而大多数的人一想到减肥,立刻会马上与“饮食”作联想。一般人不是拼命地节食,就是妄想拥有没有副作用的药物来达到立刻减肥的成效。大家都知道减肥的方法有很多种,但是很可惜并没有所谓的捷径或者速成法。就算真的有,也只是昙花一现地出现在自己身上,而且容易伤害健康。减重必须了解自己的体重并透过好的饮食习惯的建立,才能达成长期性的效果。

 

如果你想减肥又不想动,那就按摩吧!按摩的好处在于不用怕流汗又担心练出肌肉,舒缓僵硬的筋骨及雕塑曲线之外还可以让平日没有用的肌肉动一动,消耗一下热量,减少水肿...可说是好处多多,最重要的是一按就瘦!雕塑S曲线不复胖!

 

打造23寸小蛮腰的秘诀

 

一个女生的腰部曲线会决定你是“小姐”还是“啊桑”!拥有苗条腰部曲线是每个人梦寐以求的愿望,但每天久坐办公室的你,是不是摆脱不了“小腹婆”的状态呢?秉持着毅力和决心开始跟着做,打造梦幻23寸小蛮腰吧!

 

第1步:用手抓住肚脐下方的肉。手指指腹出力揉捏,大拇指也有出力向下揉捏,揉捏的动作不规则地按压。

 

第2步:双手指腹持续按压,然后由肚脐向外移动。过程中大拇指顺其方向推压,按压的力道不需要过于用力,以免造成不舒适感。

 

第3步:四只手指指腹放松,大拇指指腹向下微微出力,以肚脐为重心双手顺着力量往腰部两侧滑动。

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