5、更年期肥胖(阴虚内热型)
代谢趋缓，怕热、烦躁，感觉四季如夏，容易失眠。
肥胖特征：
头痛头晕、常觉心神烦躁、脸色泛红、血压高、腰膝酸软、舌尖少苔或薄。
减肥食品&中药材：
银耳、黑木耳、黑豆、桑椹、黑芝麻、枇杷、猪瘦肉、鸭肉、鸭蛋、海参、海蜇、猪肾、莲子、甘草、五味子、麦门冬、天门冬、百合等。
禁忌食物&药材：
榴梿、老姜、白附子、仙茅、淫羊霍等。
运动减肥建议：
适合肌力+低冲击有氧(和水肿同)，肌力训练著重在下背、腹和大腿的中上段。
针对肥胖类型来对症下药，让你瘦得更快更有效。想要健康有效瘦身的朋友，快来看看你属于哪种肥胖类型，然后根据相应的方法，进行减肥瘦身吧！更多中医减肥方法推荐：中医经络减肥疗法 助你健康瘦身
