step3
吐气，同时伸展膝盖，变成稍微半蹲的姿势。
动作重点：
1.腰部要降到让大腿与地面平行。
2.站起来的时候膝盖不要完全伸直，到稍微半蹲的姿态就停止。
3.弯曲膝盖的时候，上半身可以往前倾一点，会让姿势更稳定。
想要瘦全身，不妨试试上面介绍的减肥操，坚持练习，轻松甩掉赘肉瘦全身。更多减肥操推荐：简单伸展减肥操 快速减肥塑身材
五分钟瘦身减肥操 轻松瘦全身
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：怎样减肥有效？运动是不错的减肥方法。下面介绍的减肥操能运动到大腿四头肌、臀大肌、脚后腱，加速脂肪的燃烧，只要五分钟，轻轻松松瘦全身。
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