很多爱美人士都在烦恼，怎样才能快速消除游泳圈?如何快速减肥呢?针对此，中医减肥小编现在就来教您一个简单易学的减肥操!只要你掌握敲打带脉的方法，可帮助快速瘦身噢!
中医里有个一举两得的方法，既能让人胃口大开，又可以帮着减掉腹部的“游泳圈”，这便是敲打带脉的减肥操。
带脉是人体比较特殊的一条经脉，人体上所有的经络都是竖着走的，唯独它横着走，围绕腰部一圈，像腰带一样。当这条经络气血不足时，没有收束之力，脂肪便会往这个地方囤积，出现大家常说的“游泳圈”。
瘦腰的减肥操可以随时随地练习，具体方法是：
1.保持端坐，身体放松，以双手握空拳，交替敲打肚脐的位置100下，这是任脉与肾经的位置。
2.然后肚脐水平线上旁开两寸(三个横指的距离)天枢穴，这是胃经的位置，两边同时敲打100下。
