3.之后是天枢水平线上旁开两寸(也就是肚脐旁开四寸的位置)大横穴，这是脾经的位置，两边同时敲打100下。
4.最后，肚脐水平线一直延伸到腰部两侧的位置，带脉穴，这是胆经的位置，两边同时敲打100下。
敲打的这几个点其实是在肚脐的水平线上延伸出的五个点，这几个点分别属于任脉、肾经、胃经、脾经、胆经，同时它们又构成一条特殊的经络———带脉。通过敲打带脉，可以很好地刺激肠胃的蠕动，促进肠胃的消化与吸收，所以对于肠胃的改善是最能直接有效的。另外，敲打带脉也能促进经络气血运行，帮助消耗腰腹部多余的脂肪。
以上就是我们为您介绍的瘦身减肥操了，您学会了吗?想要快速减肥，不妨来试试吧，坚持练习，甩掉游泳圈不是问题!更多中医减肥方法推荐：简单穴位按摩减肥 让你轻松瘦身
