腹部减肥运动3：站在两个椅子中间，双手扶着椅背慢慢的往下蹲，直到身体形成坐椅子的的动作，保持这个姿势10秒，尽量不要让自己摇摆。这样可以锻炼腹部的肌肉，促进肠胃的蠕动排出更多垃圾让小腹慢慢消下去。
腹部减肥运动4：平躺在瑜伽垫上，双手放身体两边，弯曲腿部膝盖交叉着放，利用腹部的力量将双腿慢慢朝天花板方向抬高，然后再放下来，这个动作可以做得稍微快一些，这样来回重复可以快速燃烧腹部脂肪，让松垮垮的小腹变得更加紧实。
学习上面几招腹部减肥方法就能够让我们拥有平坦小腹，MM们还在等什么呢?为了自己的美丽加油吧。如果还想了解更多腹部减肥有什么方法可以看看这篇文章：冬季居家小运动教你腹部怎么减肥
