很多不知道怎么减肥的人都认为腹部减肥方法是仰卧起坐，所以一直坚持下去。虽然说仰卧起坐对瘦小腹真的是有效果，可是长时间练习下去会让小腹都是肌肉，这样的结果相信大家都不想见到。在这个寒冷的冬天里要怎么减肥才能让腹部变得更加平坦呢。接下来微微健康网小编就交大家腹部怎么减肥最有效吧。
很多大肚子的朋友被朋友吐槽称为“大腹婆”呢?明知道这些结果都是肚子上肥肉惹的祸，却又对它无可奈何，结果疾病乱投医就胡乱进行腹部减肥。
减肥专家建议：瘦小腹不要吃减肥药
很多女性朋友想要快速甩脂觉得吃减肥药最方便，这不是一个很好的办法。市面上的减肥药大多都是含有山楂等抑制胃口和促进肠胃蠕动的成分，而且不管它说得有多天然，都会有一些化学成分或者副作用，想要健康减肥那么就请拒绝减肥要。
减肥专家建议：多做拉伸动作就能瘦小腹
拉伸动作可以伸展人体的肌肉，让每个细胞都得到锻炼，而且还能拉伸筋骨，促进身体血液循环，促进新陈代谢。新陈代谢加快了，脂肪自然而然的分解就变得更快，想要瘦还难么?
