拉伸动作很容易做，首先躺在瑜伽垫上，双手举起来朝天花板方向伸直，然后利用腰腹的力量把自己抬起来，让手和脚离得越来越靠近。这样不仅锻炼了身体的柔软度，还能锻炼腹部肥肉，让松垮垮的肉变得更加的紧致。
减肥专家建议：多喝茶也能瘦小腹
茶里含有大量的咖啡因子，可以抑制住身体里血糖转化为脂肪，这样就让囤积在腹部的脂肪越来越少，而且茶叶利水利尿，能够促进肠胃的蠕动。身体里的垃圾和毒素全部都排出去，没有东西囤积在腹部，腹部就会自然而然的变小。
上面这些腹部减肥方法是经过很多人实验的，一定有效，所以想甩掉“大腹婆”称号的MM们赶快行动起来吧，化身“小腰精”惊艳一把吧!如果上面的资料不够看，还想了解更多关于腹部怎么减肥的知识，可以看看这篇文章：冬季居家小运动教你腹部怎么减肥
